ココナラのダイエット相談サービス【カテゴリ別おすすめ3選】

ココナラ

ダイエットについて、以下のようなお悩みはありませんか?

健康診断までに○kg痩せたい
コレステロールや中性脂肪の値が気になる
ポッコリおなかを凹ませたい
楽々履けてたパンツがきつくなってきた
瘦せづらくなってきた

ジムに通いたくないし、ダイエットマシンは高いし、いい方法はありませんか?

それなら、ココナラをおすすめします。

ダイエットのサービスが6,800点と豊富なんです。

ココナラでは、以下のようなダイエットサービスがあります。

・ダイエットサポート
・ボディメイク
・食事メニュー作成
・トレーニングメニュー作成

この記事では、ココナラでダイエットを依頼するメリットとおすすめのサービスを紹介していきます。

ダイエットを成功させたい方は、是非参考にしてみてくださいね。

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↓ ↓

  1. 私が何度もダイエットに失敗してきた理由
    1. ダイエットサプリを試してみた
    2. EMSマシン(腹筋ベルト)を試してみた
    3. 振動マシン(ぶるぶるマシン)を試してみた
  2. ココナラでダイエットをおすすめする理由
    1. ①専門家のアドバイスが受けられる
    2. ②目的にあったダイエットができる
    3. ③お手頃な価格からはじめられる
    4. ④自分の時間・ペースで始められる
  3. 私が1ヶ月で3kg痩せたココナラのダイエットサービスはこれ!
  4. カテゴリ別のおすすめ3選
    1. ダイエットサポート
      1. 【おすすめ①】本気で痩せたい方ダイエット方法をプロが全て教えます
      2. 【おすすめ②】毎日のメッセージで貴方を応援します
      3. 【おすすめ③】7日間たっぷり♬チャットでダイエットサポートします
    2. ボディメイク
      1. 【おすすめ①】メディカルボディメイキング!で理想の体に導きます
      2. 【おすすめ②】あなたの理想のカラダ作りお手伝いします
      3. 【おすすめ③】1ヶ月間ダイエット・ボディメイク徹底サポートします
    3. 食事メニュー
      1. 【おすすめ①】理想の体を手に入れる!お食事管理をサポートします
      2. 【おすすめ②】ダイエット1週間食事メニュー作成します
      3. 【おすすめ③】管理栄養士があなたにあったレシピ・献立を考えます
    4. トレーニングメニュー作成
      1. 【おすすめ①】自宅orジム専用トレーニングメニューを作成します
      2. 【おすすめ②】誰でも質問無制限!プロが筋トレメニュー作成します
      3. 【おすすめ③】腹筋を最速で割るトレーニングをお伝えします
  5. まとめ

私が何度もダイエットに失敗してきた理由

ダイエットをしなければと考えるたびに

「楽して痩せれる方法は無いかな?」

と思っていたので、ずぼらな私は、以下のような楽な方法で痩せようと考えていました。

・ダイエットサプリ
・EMSマシン(腹筋ベルト)
・振動マシン(ぶるぶるマシン)

そして、興味があるものに手を出しては、途中で飽きてしまい、お金だけを無駄な出費をしてしまう結果となってしまいました。

以下に私が失敗した理由を記載してみました。

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ダイエットサプリを試してみた

まず最初に、ダイエットサプリで簡単に痩せられないか?と考えました。
以下の効果があるのなら、飲めば痩せれるだろうと安易に考えていました。

・内臓脂肪を燃焼
・中性脂肪の減少
・ポッコリお腹の改善

しかし、ダイエットサプリで痩せたと感じることはできませんでした(あくまで私見です)

続けてみて感じたこと(私見です)

・他のサプリに目移りし、いろいろなサプリに手を出す
・サプリ代が高くつく
・即効性を感じられない
・効果を実感したサプリは無かった

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EMSマシン(腹筋ベルト)を試してみた

ポッコリお腹を凹まそうと思って、前々から気になっていたEMSマシン(腹筋ベルト)を購入し、1~2週間続けてみました。

テレビを見ながら、仕事をしながら腹筋が鍛えられる!

しかし、続けて2週間が経過したころ、以下のような症状が出てしまい、仕事に集中できない期間が1~2週間以上続いたため、それ以降使用するのをやめてしまいました。

・猛烈に痒い
・治るまでかなり痛い

皮膚がデリケートな方には、おすすめできません。

続けてみて感じたこと(私見です)

・腹筋に効いている感じはする
・ずっと続けていたら、腹筋に変化があったかもしれない...
・皮膚炎になってしまった(痒みと痛みが結構辛い)
  

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振動マシン(ぶるぶるマシン)を試してみた

テレビCMや大型ショッピングモールでよく目にする振動マシン。

楽しいし、これなら続けられると思いました。

しかし、だんだんと乗らなくなり、ついには、使わなくなってしまいました。

続けてみて感じたこと(私見です)

・最初は楽しいが、1週間くらいで飽きてしまった
・振動マシンに乗ることが目的になると続かない
・振動音がうるさい(製品による)
・製品によっては大きく、重く、かさばる(20kg以上のものもある)

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ココナラでダイエットをおすすめする理由

今までいろいろなダイエットに挑戦し、ことごとく失敗してきた私が、ココナラでダイエットをおすすめする理由をまとめてみました。

ココナラでダイエットをおすすめする理由

①専門家のアドバイスが受けられる
②目的にあったダイエットができる
③お手頃な価格からはじめられる
④自分の時間・ペースで進められる

①専門家のアドバイスが受けられる

正しい知識やトレーニングを身に付ければ、太りにくい体を手に入れることが可能です。

ココナラにはダイエット知識に長けた専門家が揃っていますので、もう自分でダイエットについて調べなくても大丈夫です。

専門家に直接アドバイスを受けることが可能になります。

1人だとサボりがちな人は、これで続けられるきっかけができるかもしれませんね。

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②目的にあったダイエットができる

ココナラでは、目的にあったダイエットが可能です。

体重を○kg落としたい
ポッコリおなかを引っ込めたい
2重あごをスッキリさせたい
履けなくなったパンツが履けるようになりたい

など、人それぞれダイエットの目的が異なるので、気になるサービスを見つけて専門家に相談してみてくださいね

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③お手頃な価格からはじめられる

パーソナルジムの月額費用や、実際に専門家にアドバイスを受けるとなるとコーチング費用が高そうですよね。

参考までに、パーソナルジムとココナラの費用の比較を紹介します。

 ココナラ
(サービスA)
BジムCジムDジム
入会金0円0円0円50,000円
料金5,000円
(約32日)
17,600円
(月4回)
88,000円
(1ヶ月コース)
298,000円
(全16回 2ヶ月)
サービス
内容

・トレーニング指導

・食事アドバイス

・1ヶ月間メールサポート

・トレーニング/ダイエット基礎知識のメルマガ配信(毎日)

・ウエイトトレーニング

・FMS

・ストレッチ

・トレーニングプログラム

・分子栄養学を使った栄養指導

・痩せやすいメンタルづくりをサポート

・定期カウンセリング

・トレーニング指導

・食事アドバイス

・電話相談

ココナラは圧倒的にお得ですね。

そうですね。

トレーナーと対面ではないですが、メールなどで、毎日サポートやアドバイスをしてくれます。

そこまで費用をかけたくない方におすすめです。

ダイエットをしたいけど、費用を抑えたい方にはココナラのダイエットサービスはぴったりです。

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④自分の時間・ペースで始められる

パーソナルジムは1回30分~50分など時間が決められていることが多く、ジムやトレーナーの時間に合わせるに対して、ココナラのダイエットは、自分の時間やペースで始めることができることが多いので、始めやすいの特徴です。

ダイエットだからって、特別に時間を確保しなくてもいいんです。

私が1ヶ月で3kg痩せたココナラのダイエットサービスはこれ!

わずか1か月だけですが、Yさんのダイエットサービスを購入してみました。
購入したサービスは「今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします」です。

カウンセリングからはじまり、自分に合ったダイエット指導とトレーニング指導をしていただけました。

結果的に1ヶ月で3kgのダイエットに成功でき、はじめてダイエットで成功を実感できました。

おすすめのサービスです。

今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします
販売価格評価
5,000円★4.8
サービス内容

ダイエット指導+トレーニング指導をオンラインパーソナルでご提供です^ ^

食事改善、食事メニュー、筋トレメニューさまざまな角度で
トータルで10kg以上痩せたい方に!最初の一歩を徹底サポート^^
こちらは明確な目標がある方におすすめです。

【※こちらからの指導をきちんと行なっているにも関わらず、効果が一切得られない場合は、期間を過ぎてもサポートを延長させていただきます※】

カテゴリ別のおすすめ3選

ココナラで人気がある以下のカテゴリから3つずつ紹介します。

ダイエット関連カテゴリ

ダイエットサポート
ボディメイク
食事メニュー
トレーニングメニュー作成

今回紹介するのは、比較的リーズナブルで、質が高いものをピックアップしました。

対象条件

①販売価格が5,000円以下
②評価が★4.5以上

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ダイエットサポート

ダイエットは1人でやるよりも誰かにサポートしてもらった方が成功の確率が上がります。

ココナラにはダイエット知識に詳しい方がサポートしてくれるので、今までダイエットに失敗してきた方におすすめです。

【おすすめ①】本気で痩せたい方ダイエット方法をプロが全て教えます

本気で痩せたい方ダイエット方法をプロが全て教えます
販売価格評価
3,000円★4.9
サービス内容

はじめまして、2児の母ちゃんトレーナーYUKINAです^ ^
ココナラ実績2000件超え!! ダイエットのことならお任せください。
メディアに踊らされない、健康的で持続性のある正しいダイエットを提供します。

【おすすめ②】毎日のメッセージで貴方を応援します

毎日のメッセージで貴方を応援します
販売価格評価
2,000円★4.9
サービス内容

何か目標を掲げても、長続きしない、3日坊主で終わってしまう…そんなことありませんか?

ダイエットや勉強などは特に難しいですよね…
そんなあなたに毎日100文字程度のコメントサービスをいたします。
メッセージのやり取りを1日1往復ずつ行うことで、あなたのモチベーションを保ちます!

【おすすめ③】7日間たっぷり♬チャットでダイエットサポートします

7日間たっぷり♬チャットでダイエットサポートします
販売価格評価
5,000円★5.0
サービス内容

2ヶ月で16キロ痩せたボクが あなたのダイエットを優しくサポートヽ(*´∀`)

⭐️7日間たっぷりLINE感覚で聞き放題✨
⭐️気持ちに寄り添いながら楽しくダイエット✨

ボディメイク

ボディメイクは理想的なボディラインに近づけるためのトレーニングなります。

ココナラには理想の体に近づけるためのトレーニングプログラムやトレーニング方法をアドバイスしてくれる専門家がいます。

専門家の力を借りて、ボディメイキングにチャレンジしてみませんか?

【おすすめ①】メディカルボディメイキング!で理想の体に導きます

メディカルボディメイキング!で理想の体に導きます
販売価格評価
3,500円★4.9
サービス内容

コロナ禍となる前から人気のサービス!
リモートで徹底サポートいたします!!
効果的なトレーニングでしっかり結果を出すために!
トレーニングプログラム、スケジュール、トレーニング実施方法についてお伝えさせていただき、1週間サポートさせていただきます。

【おすすめ②】あなたの理想のカラダ作りお手伝いします

あなたの理想のカラダ作りお手伝いします
販売価格評価
2,000円★5.0
サービス内容

大手パーソナルジムでパーソナルトレーナーとして活動しているスガワラです!

・トレーニングメニュー作成
・1日の食事メニュー提案
・その他質問等期間中随時受付

100人以上のクライアント様を担当してきたパーソナルトレーナーが、そのかたに合ったトレーニングメニューの作成や食事指導を致します!

解剖学、バイオメカニクス、栄養学に基づき正しい情報を皆様にお届けします。

【おすすめ③】1ヶ月間ダイエット・ボディメイク徹底サポートします

1ヶ月間ダイエット・ボディメイク徹底サポートします
販売価格評価
1,000円★5.0 
サービス内容

ダイエット&トレーニング指導をオンラインでご提供します(^^)

トレーニング・食事指導のサービスは多くありますが、1ヶ月ともなると相場15000〜30000円以上になってしまいます。

はっきり言います。 私はトレーニング・食事指導を幾度となく行ってきましたが、ココナラでの実績が少ないため、1000円という破格でトレーニングメニュー作成、食事指導を1ヶ月間徹底サポート致します(*^^*)

食事メニュー

食事メニューとは、目的に応じて食事メニューを作成してくれるサービスです。

美味しくヘルシーで栄養価も高い食材を選んで食べる事で、基礎代謝を上げて体質改善を図ります。

ココナラには食事メニューを作成してくれる専門家がいますので、食事から体質を改善してみたい方におすすめです。

【おすすめ①】理想の体を手に入れる!お食事管理をサポートします

理想の体を手に入れる!お食事管理をサポートします
販売価格評価
3,000円★5.0
サービス内容

【内容】
  ①ダイエット、健康づくりなどの目的に合わせて、「1週間毎日のお食事アドバイス」
  ②ストレスチェック、睡眠、生活環境の改善案
  ③生活リズムに合わせたアドバイス
  ④何でもご質問ください!

【おすすめ②】ダイエット1週間食事メニュー作成します

ダイエット1週間食事メニュー作成します
販売価格評価
5,000円★4.7
サービス内容

ダイエットは食事管理が9割です。
では何を食べれば良いのか?これがわからないから皆さん失敗してしまう。
このサービスでは、プロのダイエットインストラクター&健康管理士が、あなたに会った1週間分のダイエット食事メニューを作成します。

【基本のサービス内容】
◯ダイエット食事マニュアルプレゼント
◯オーダーメイドの献立作成
◯一度購入いただければ質問は終了後も無制限

【おすすめ③】管理栄養士があなたにあったレシピ・献立を考えます

管理栄養士があなたにあったレシピ・献立を考えます
販売価格評価
1,500円★4.8
サービス内容

こんな方におすすめです。
・ダイエットをしていて、何を食べればよいのかわからない
・簡単にできるダイエットレシピはないの?
・野菜をたくさん食べられない
・タンパク質をきちんととるにはどうすればいいの?
・栄養バランスの整った献立ってどんなもの?
・自分に必要な栄養素が取れる献立を知りたい

管理栄養士としての知識、ダイエットサポートの経験を活かし、あなたにあったレシピ・献立をお届けします♪

トレーニングメニュー作成

ダイエット用や、効率的にトレーニングをしたい人向けなど、ココナラではトレーニングメニューの作成サービスがあります。

自分オリジナルのメニューを作成してもらいたい方におすすめです。

【おすすめ①】自宅orジム専用トレーニングメニューを作成します

自宅orジム専用トレーニングメニューを作成します
販売価格評価
5,000円★5.0
サービス内容

▽在宅が増え、体重も増えてしまった。家でできるダイエットを知りたい!
▽ジムに通ったけど何をすればいいかわからない
▽どうせやるなら効率よくボディメイクしたい!
▽トレーニングを続けているけど結果が出ない
▽筋肉を増やしたい!
▽健康数値を改善したい!
▽コロナ禍だけど運動したい!
▽結婚式までには!

お一人お一人、目指すお身体を作るためのトレーニングメニューを作成させて頂きます。

【おすすめ②】誰でも質問無制限!プロが筋トレメニュー作成します

誰でも質問無制限!プロが筋トレメニュー作成します
販売価格評価
4,500円★5.0
サービス内容

ダイエットインストラクター・健康管理士があなたの筋トレメニューを作成します。

一度購入頂ければ、終了後もメッセージ機能で質問無制限です!
「筋トレをしたいけど、メニューの組み方がわからない」
「今している筋トレメニューが正しいのかわからない」
「ダイエットの為にやり過ぎない筋トレがしたい」

こんな悩みをお持ちの方の為に、専門家が相談に乗ります。
「細マッチョになりたい」、「適度な筋肉をつけたい」 「程よく引き締めたい」
こんな方大歓迎です!

【おすすめ③】腹筋を最速で割るトレーニングをお伝えします

腹筋を最速で割るトレーニングをお伝えします
販売価格評価
2,000円★4.9
サービス内容

あなたの腹筋を最速で割るためのトレーニングメニューを提供します。

トップ画像のお腹は、私です。
ジムの器具を一切使わず、自宅でこの腹筋を作りました。
このレベルの腹筋であれば、自宅で作ることができます。
一度きりの人生。 一度は、腹筋を割ってみませんか?

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↓ ↓

まとめ

ダイエットをする場合、リーズナブルにダイエットができるココナラのサービスをおすすめします。

実際にサービスを利用した私は、1ヶ月で3kg痩せることができました。

パーソナルジムに通うよりもお得ですし、自分のペースで進めることも可能です。

もし、ダイエットをしなければと思ったら、ココナラのサービスをぜひ活用してみてください。

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