【体験談】ココナラのダイエットで1か月-1.6kg達成!続けやすさ抜群の方法

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「何をやってもダイエットが続かない…」
「パーソナルジムは高すぎる…」

そんな悩みを抱えていた私は、ダイエット商品に手を出しては失敗を繰り返していました。

  • 高額なダイエット商品を試して失敗…
  • 肌トラブル(お腹に湿疹・かゆみ)で仕事にも支障が…
  • 数万円以上の出費が結果を伴わず水の泡に…

心が折れかけていた時、最後の望みを託して始めたのが「ココナラダイエット相談サービス」でした。
結果、たった1ヶ月で無理なく1.6kgの減量に成功。しかも、当時の費用はたった8,000円でした。

この記事では、私の過去の失敗談と、ココナラのダイエット相談サービスで成功した具体的な方法をお伝えします。

✓ ダイエットの具体的な成功方法
✓ サービスの選び方と失敗しないコツ
✓ おすすめのサポーター3選

を詳しくご紹介します。

あなたの理想の体型に一歩近づくための第一歩を踏み出しましょう!

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目次

【体験談】私がダイエット商品で失敗し続けた3つの経験

まずは、私がココナラのダイエット相談サービスにたどり着くまでの数々の失敗談をお話しします。

「簡単に痩せられる」と謳う商品やサービスに飛びついては挫折…。

結果として、これまでに数万円以上を費やしましたが、どれも期待する効果は得られませんでした。

その頃の私は、体重が自己最高記録を更新しており、日常生活にも影響を感じ始めていました。

例えば、お気に入りだったパンツのボタンがきつくなり、無理に締めると息苦しい…。

そんな状況に嫌気がさしつつも、なかなか行動に移せずにいたのです。

■私のスペック(ダイエットサービス購入時)
 ・45歳男性
 ・デスクワーク
 ・運動習慣は週1回町内会のソフトボール
 ・夜遅い帰宅が多い(21~23時ごろ)
 ・開始時の身長:172cm
 ・開始時の体重:74kg(過去最大の体重)

 典型的な運動不足でぽっこりおなかになっていました…

【失敗①】ダイエットサプリでの失敗と結果

まず最初に、ダイエットサプリで簡単に痩せられないか?と考えました。

以下の効果があるのなら、飲めば痩せれるだろうと安易に考えていました。

  • 内臓脂肪を燃焼
  • 中性脂肪の減少
  • ポッコリお腹の改善

しかし、ダイエットサプリで痩せたと感じることはできませんでした。

ダイエットサプリを試した結果(あくまで私見です)

  • 他のサプリに目移りし、いろいろなサプリに手を出す
  • サプリ代が高くつく
  • 即効性を感じられない
  • 効果を実感したサプリは無かっしかし、ダイエットサプリで痩せたと感じることはできませんでした(あくまで私見です)

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【失敗②】EMSマシンで起きた最悪の事態

ポッコリお腹を凹まそうと思って、前々から気になっていたEMSマシン(腹筋ベルト)を購入し、2週間ほど続けてみました。

テレビを見ながら、仕事をしながら腹筋が鍛えられる!

そう思って、すぐにネットで購入。

当時、10,000円位だったでしょうか。

しかし、続けて2週間が経過したころ、以下のような症状が出てしまい、仕事に集中できない期間が1~2週間以上続いたため、それ以降使用するのをやめてしまいました。

皮膚がデリケートな方には、おすすめできません。

  • 猛烈な痒み
  • 治るまでかなり痛い

続けてみて感じたこと(私見です)

  • 腹筋に効いている感じはする
  • ずっと続けていたら、腹筋に変化があったかもしれない...
  • 皮膚炎になってしまった(痒みと痛みが辛く、3週間ほど仕事に影響)

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【失敗③】振動マシンの現実…1週間で放置した理由

テレビやショッピングモールでよく見かける「乗るだけで痩せる」という振動マシン。

そのキャッチコピーに惹かれ、私も思い切って購入しました。

当時の価格は3万円前後。少し高価ではありましたが、「これなら続けられる!」と期待を込めて試してみました。

期待していた効果

  • 短時間で全身運動ができる
  • 運動が苦手でも簡単
  • ながら運動が可能

購入直後は「これならいける!」と、楽しく使い続けていました。
しかし…1週間で放置することに。

振動マシンダイエットの挫折の理由はこれ!感じたデメリット

  • 振動マシンに乗ることが目的になると続かない
  • 振動音がうるさい(製品による)
  • 製品によっては大きく、重く、かさばる

学んだ教訓と次の一歩

振動マシンに期待していた「手軽さ」と「継続しやすさ」は、実際には私に合っていませんでした。

この失敗から、「痩せるためには自分に合った方法を見つけることが大事」だと学びました。

そんな時に見つけたのがココナラのダイエット相談サービスです。オンラインでトレーナーが生活に合わせた具体的なアドバイスをしてくれる点が魅力でした。

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【比較】私がココナラのダイエットサポートを選んだ理由

これ以上太ると本当にやばい。真剣にダイエットに取り組もう。

しかも実績のある人からできるだけ安く。

そんな時に見つけたココナラのダイエットサポートサービスです。

最初は「オンラインで本当に痩せられるの?」と半信半疑でした。

ただ、じっくりとサービスを比較・検討した結果、以下の3つの理由で始めることを決意しました。

【理由①】パーソナルジムよりも圧倒的に安い料金

通える範囲でのパーソナルジムを実際に3件調べてみました。

  ココナラ
(サービスA)
Bジム Cジム Dジム
入会金 0円 0円 0円 50,000円
料金 12,000円
(約32日)
17,600円
(月4回)
88,000円
(1ヶ月コース)
298,000円
(全16回 2ヶ月)
サービス
内容

・トレーニング指導

・食事アドバイス

・1ヶ月間メールサポート

・トレーニング/ダイエット基礎知識のメルマガ配信(毎日)

・ウエイトトレーニング

・FMS

・ストレッチ

・トレーニングプログラム

・分子栄養学を使った栄養指導

・痩せやすいメンタルづくりをサポート

・定期カウンセリング

・トレーニング指導

・食事アドバイス

・電話相談

パーソナルジムと比べて

  • 入会金が一切かからない
  • 月額料金が約7分の1
  • 契約期間の縛りなし
  • 解約金も発生しない

予算の限られている私にとって、この料金の差は決定的でした。

【理由②】自分のペースで続けられるサービス内容

私の場合、以下のような悩みがありました。

  • 人前でトレーニングするのが苦手
  • フィットネスジムは絶対に続かない
  • マイペースに進めたい
  • 誰にも見られずトレーニングしたい

ココナラのダイエットサービスは

  • オンラインで完結
  • 自宅で好きな時間にトレーニング
  • 24時間LINEで気軽に相談可能
  • 自分のペースで進められる

まさに私が求めていた条件と完全に一致していました。

【理由③】信頼できる出品者かどうかの見極め

出品者選びでは、以下の点を重視してチェックしました。

▼ 出品者プロフィールの確認ポイント

  • 指導実績:10年以上の経験
  • レビュー:★4.7(115件の高評価)
  • 対応の早さ:平均1時間以内
  • コミュニケーション:質問への丁寧な返答
  • 相談のしやすさ:親身な対応

実際に質問してみると、私のダイエットの悩みに対して 具体的なアドバイスをくれる親身な方でした。

ココナラのダイエット相談サービスはこんな人におすすめ!

以下のような悩みをお持ちの方には、ココナラのダイエット相談サービスがおすすめです。

  • ジムは通い続ける自信がない
  • 1人でダイエットを始めても三日坊主になってしまう
  • 忙しくて決まった時間に通えない
  • 対面でのトレーニングは緊張する・恥ずかしい
  • 正しい食事管理の方法がわからない
  • スマホで気軽にアドバイスが欲しい
  • 無理のない範囲でダイエットを続けたい
  • 専門家のサポートを受けながら進めたい

1つでも当てはまる方は、ココナラのダイエット相談サービスで理想の体型を目指してみませんか?

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失敗しないダイエットサービスの選び方3つのポイント

ココナラでダイエット相談サービスを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックすることをおすすめします。

  • 評価とレビューをしっかりチェック
  • サービス内容と自分の目標が合っているかを確認
  • 出品者とのコミュニケーション方法を確認

しっかりとサービス内容を読んでみて、確認したいことがあれば、出品者に質問」から質問も可能です。

【ポイント①】評価とレビューをしっかりチェック

サービスを選ぶ際、まず確認したいのが評価とレビューです。

過去の利用者の声は、サービスの質を判断する重要な指標となります。

以下の点に注目してチェックしてみましょう。

  • 星評価が4.0以上
  • 評価件数が多い
  • 具体的な成功体験の口コミがある

これらの条件を満たすサービスは、多くの方に支持され、実績のある信頼できるサービスと言えます。特に具体的な成功体験の口コミは、サービスの実効性を知る重要な手がかりとなりますよ。

【ポイント②】サービス内容と自分の目標が合っているか確認

ダイエットの目標は人それぞれです。

自分の目指す目標やライフスタイルに合ったサービスを選ぶことが、継続の秘訣です。

以下のポイントをチェックすることをおすすめします。

  • 期間は自分のペースに合っているか
  • 目標体重やスタイルに対応しているか
  • 食事指導やトレーニング指導など、必要サポートが含まれているか

サービス内容と自分の目標が合っているかどうかは、成功への重要な要素です。焦らず、じっくりとサービス内容を確認することをおすすめします。

【ポイント③】出品者とのコミュニケーション方法を確認

継続的なダイエットには、出品者との円滑なコミュニケーションが欠かせません。

サービスを選ぶ前に、以下の点を必ずチェックしましょう。

  • LINE、メール、チャットなど、どのような連絡手段なのか?
  • 返信の頻度はどのくらいか?(毎日、週2回など)
  • 報告内容はどのようなものなのか?(食事、体重、運動など)

自分の生活リズムに合った形でサポートを受けられるか、しっかり確認することで、無理なく続けられるサービスを見つけることができます。

慣れない報告や連絡が負担にならないよう、自分に合った方法を選びましょう。

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私がココナラでダイエットをおすすめする理由

今までいろいろなダイエットに挑戦し、ことごとく失敗してきた私が、ココナラでダイエットをおすすめする理由をまとめてみました。

ココナラでダイエットをおすすめする理由

  • 専門家のアドバイスが受けられる
  • 目的にあったダイエットができる
  • お手頃な価格からはじめられる
  • 自分の時間・ペースで進められる

【おすすめ理由①】専門家のアドバイスが受けられる

正しい知識やトレーニングを身に付ければ、太りにくい体を手に入れることが可能です。

ココナラにはダイエット知識に長けた専門家が揃っていますので、もう自分でダイエットについて調べなくても大丈夫です。

専門家に直接アドバイスを受けることが可能になります。

1人だとサボりがちな人は、これで続けられるきっかけができるかもしれませんね。

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【おすすめ理由②】目的にあったダイエットができる

ココナラには、あなたの目的に合わせて選べるダイエットサポートが豊富に用意されています。

体重減少や部分痩せなど、様々な目的に応じた専門家が在籍し、食事管理からトレーニングメニュー作成、生活習慣の改善まで幅広いサービスがあります。

自分のライフスタイルに合ったダイエットプランを見つけることができるため、まずは気になるサービスを探して専門家への相談から始めてみましょう。

例えば、以下のような目的・目標のサービスもきっと見つかります。

  • 体重を〇kg落としたい
  • ポッコリおなかを引っこめたい
  • 太らない体を作りたい(体質改善)
  • 履けなくなったパンツが履けるようになりたい
  • 結婚式までにディスプイに飾ってあるウェディングドレスを着たい

人それぞれダイエットの目的が異なるので、気になるサービスを見つけて専門家に相談してみてくださいね

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【おすすめ理由③】お手頃な価格からはじめられる

パーソナルジムの月額費用や、実際に専門家にアドバイスを受けるとなるとコーチング費用が高そうですよね。

参考までに、パーソナルジムとココナラの費用の比較を紹介します。

  ココナラ
(サービスA)
Bジム Cジム Dジム
入会金 0円 0円 0円 50,000円
料金 12,000円
(約32日)
17,600円
(月4回)
88,000円
(1ヶ月コース)
298,000円
(全16回 2ヶ月)
サービス
内容

・トレーニング指導

・食事アドバイス

・1ヶ月間メールサポート

・トレーニング/ダイエット基礎知識のメルマガ配信(毎日)

・ウエイトトレーニング

・FMS

・ストレッチ

・トレーニングプログラム

・分子栄養学を使った栄養指導

・痩せやすいメンタルづくりをサポート

・定期カウンセリング

・トレーニング指導

・食事アドバイス

・電話相談

ココナラは圧倒的にお得ですね。

そうですね。
対面では無いですが、メールなどで、毎日サポートやアドバイスをしてくれます。
費用を抑えたい方におすすめです。

ダイエットをしたいけど、費用を抑えたい方にはココナラのダイエットサービスはぴったりです。

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【おすすめ理由④】自分の時間・ペースで始められる

パーソナルジムは1回30分~50分など時間が決められていることが多く、ジムやトレーナーの時間に合わせるに対して、ココナラのダイエットは、自分の時間やペースで始めることができることが多いので、始めやすいの特徴です。

ダイエットだからって、特別に時間を確保しなくてもいいんです。

ずぼらな私にはぴったりです。

トレーナーがサポートしてくれて、定期的な管理やアドバイスを行ってくれるので、無理なく続けられるのが魅力です ※
(※ サービスによります)

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私が1ヶ月で1.6kg痩せたココナラのダイエット相談サービスはこれ!

わずか1か月だけですが、Yさんのダイエット相談サービスを購入してみました。

購入したサービスは「あなたの除脂肪1ヶ月サポートいたします」(当時のサービス名は、「今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします」)です。

カウンセリングからはじまり、自分に合ったダイエット指導とトレーニング指導をしていただけました。

結果的に1ヶ月で1.6kgのダイエットに成功でき、はじめてダイエットで成功を実感できました。

ずぼらな私にマッチしたダイエット法でした。

カテゴリホーム > 住まい•美容・生活・趣味 > ダイエツト・エクササイズの相談 > ダイエットサポート
サービス名あなたの除脂肪1ヶ月サポートいたします
評価4.7 (115件の評価・感想) ※2024/12/4時点
サービス概要・目標に合わせた食事・筋トレの完全オーダーメイドプラン作成
・1ヶ月間の継続的な進捗管理と専門家のアドバイス付き
・メルマガで知識サポート&効果保証で安心のフォロー体制
価格12,000 円 (税抜)
ランク シルバー
販売実績174件
提供形式テキスト
お届け日数32日(予定) / 約44日(実績)
初回返答時間1時間以内(実績)
出品者Y【初心者向け】ダイエット・筋トレ指導
※2024年12月4日時点

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口コミ・評判は?

実際に指導を受けたサービスの他の方の口コミを紹介していきます。

良かった口コミ・評判は?

適宜報告内容へのヒアリングがあり、改善しながらトレーニングを続けていくのでキチンと監視されている緊張感を持って続けることができる。

今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ

あっという間の1ヶ月でした。
適切な時に適切なアドバイスがあり、続けることができました。
今後は頂いたメルマガを反芻しつつ、教えていただいたことを忘れずに頑張りたいと思います。 1ヶ月間ありがとうございました。

今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ

報告があまり出来ず申し訳なかったですが、1ヶ月で-1.8キロ達成しました。
ダイエットのスタートダッシュを並走してくださりありがとうございました!

今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ

1ヶ月2キロ無理なく落とす事が出来ました♪
とても丁寧に教えて下さりありがとうございます!
これからも少しずつですが 継続していきたいと思います。

今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ

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気になった口コミ・評判は?

日々メルマガやダイエット情報が送られてくる(内容はしっかりしたもの)が、動画形式でひたすら定点カメラに向かって話をされているのを聞く形で、字幕も無いため覚えにくく動画である意味が不明。

今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ

日々のトレーニング内容は文章で送られてくるが、やり方もこと細かく長文の為スクショして覚えた。
1枚の画像などでまとめられていると保存しやすそう。

今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ

自分が思っていた感じではなかったです。
これじゃあ変われないということでもうパーソナルジムに通いました。
合う合わないがあると思います。
私には合いませんでした。

今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ

やり取りが複雑だった。

今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ

合う合わないはあるかと思いますが、私の場合は、1人だと怠けてしまうので、誰かに報告したり、ちゃんとやらないとと危機感を持つことで動くタイプだとわかったので、継続できてダイエットに成功しました。
(出品者の方はとてもやさしい方です)

ダイエットの方法は人それぞれです。

「このサービスは合わなかった」という口コミがあっても、それは参考情報の1つとして捉えるのがおすすめです。

ココナラには多様なアプローチのダイエットサービスが揃っているので、自分のペースや目標、生活スタイルに合った方法を見つけることができます。

気になるサービスの説明をよく読んで、自分に合ったものを選んでみてください。

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その他のダイエット相談サービス・おすすめ3選

ココナラで人気があるダイエットサポートを紹介していきます。

今回紹介するのは、10,000円以内で購入できるサービスをピックアップしました。

いずれもランキング上位のサービスで高評価となっていますので、自分に合うサービスがあるかチェックしてみてくださいね。

【おすすめ①】優しい笑顔でダイエット☘️30日間サポートします

ボディメイク歴40年以上の経験を持つトレーナーが提供する30日間のダイエットサポートサービスです。

毎晩の食事・運動チェックと気さくな声かけで、無理なくダイエットを続けられるように導いてくれます。

リバウンドしにくい食習慣の定着を目指すので、じっくり確実に結果が出せる点が魅力的です。

カテゴリホーム > 住まい•美容・生活・趣味 > ダイエツト・エクササイズの相談 > ダイエットサポート
サービス名優しい笑顔でダイエット☘️30日間サポートします
評価5.0 (280件の評価・感想) ※2024/12/4時点
サービス概要・現役アスリートが優しくマンツーマン指導
・毎晩の食事・運動チェックで確実サポート
・継続できる習慣づくりでリバウンド予防
価格8,500 円 (税込み)
ランク プラチナ
販売実績280件
提供形式テキスト
お届け日数30日(予定) / 31日(実績)
初回返答時間1時間以内(実績)
出品者愛猫ジェームズ・パパ
※2024年12月4日時点

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【おすすめ②】美しく痩せる✨10kg減量を完全サポートします

ベストボディジャパン入賞経験を持つ現役トレーナーによる10kg減量サポートサービスです。

300名以上の指導実績があり、24時間以内の食事アドバイスで確実にダイエットをサポートしてくれます。

自身も元ぽっちゃりという経験を活かした、リバウンドしない食習慣づくりが特徴的です。

カテゴリホーム > 住まい•美容・生活・趣味 > ダイエツト・エクササイズの相談 > ダイエットサポート
サービス名美しく痩せる✨10kg減量を完全サポートします
評価4.7 (34件の評価・感想) ※2024/12/4時点
サービス概要・元ぽっちゃりトレーナーによる10kg減量指導
・24時間以内の食事アドバイスで確実サポート
・300名の実績で個別の改善プラン提案
価格9,500 円 (税込み)
ランク プラチナ
販売実績65件
提供形式テキスト ビデオチャット打ち合わせ可能
お届け日数30日(予定) / 約33日(実績)
初回返答時間1時間以内(実績)
出品者ダイエットサポーター【健人】
※2024年12月4日時点

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【おすすめ③】あなただけのストレスフリーダイエットをご提供します

カテゴリホーム > 住まい•美容・生活・趣味 > ダイエツト・エクササイズの相談 > ダイエットサポート
サービス名あなただけのストレスフリーダイエットをご提供します
評価4.9 (42件の評価・感想) ※2024/12/4時点
サービス概要・4000件の指導実績から個別の食生活に合わせたアドバイス提供
・14日間毎日の食事チェックと朝のアドバイスで確実サポート
・生活スタイルを大きく変えず、ストレスフリーな方法を提案
価格7,500 円 (税込み)
ランク プラチナ
販売実績54件
提供形式テキスト
お届け日数14日(予定) / 約23日(実績)
初回返答時間1時間以内(実績)
出品者ダイエット指導4000件超@ぺん
※2024年12月4日時点

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まとめ

ダイエットをする場合、リーズナブルにダイエットができるココナラのサービスをおすすめします。

実際にココナラのサービスを利用した私は、1ヶ月で1.6kg痩せることができました。

パーソナルジムに通うよりもお得ですし、自分のペースで進めることも可能です。

もし、ダイエットをしなければと思ったら、ココナラのサービスをぜひ活用してみてください。

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気になるサービスを見つけた場合、クーポンを利用するとお得に購入できます。
ココナラのお得なクーポン情報はこちらの記事をご覧ください。

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この記事を書いた人

40代のエンジニア。

30代でうつ病になり、転職を繰り返すこと5回。
なんとか立ち上がり、現在の職場は10年以上になります。

数々の経験と失敗を繰り返して今に至ります。

日々のトラブルを解決するための「アイディア」、今まで学んだこと、新しい学びから得た「気づき」をみなさんと共有していきたいと思います。

また、趣味のスポーツやトレーニングから得た気づきも共有していきたいと思います。

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