ダイエットについて、以下のようなお悩みはありませんか？
健康診断までに○kg痩せたい コレステロールや中性脂肪の値が気になる ポッコリおなかを凹ませたい 楽々履けてたパンツがきつくなってきた 瘦せづらくなってきた
ジムに通いたくないし、ダイエットマシンは高いし、いい方法はありませんか？
それなら、ココナラをおすすめします。
ダイエットのサービスが6,800点と豊富なんです。
ココナラでは、以下のようなダイエットサービスがあります。
・ダイエットサポート
・ボディメイク
・食事メニュー作成
・トレーニングメニュー作成
この記事では、ココナラでダイエットを依頼するメリットとおすすめのサービスを紹介していきます。
ダイエットを成功させたい方は、是非参考にしてみてくださいね。
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私が何度もダイエットに失敗してきた理由
ダイエットをしなければと考えるたびに
「楽して痩せれる方法は無いかな？」
と思っていたので、ずぼらな私は、以下のような楽な方法で痩せようと考えていました。
・ダイエットサプリ ・EMSマシン（腹筋ベルト） ・振動マシン（ぶるぶるマシン）
そして、興味があるものに手を出しては、途中で飽きてしまい、お金だけを無駄な出費をしてしまう結果となってしまいました。
以下に私が失敗した理由を記載してみました。
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ダイエットサプリを試してみた
まず最初に、ダイエットサプリで簡単に痩せられないか？と考えました。
以下の効果があるのなら、飲めば痩せれるだろうと安易に考えていました。
・内臓脂肪を燃焼 ・中性脂肪の減少 ・ポッコリお腹の改善
しかし、ダイエットサプリで痩せたと感じることはできませんでした（あくまで私見です）
・他のサプリに目移りし、いろいろなサプリに手を出す
・サプリ代が高くつく
・即効性を感じられない
・効果を実感したサプリは無かった
EMSマシン（腹筋ベルト）を試してみた
ポッコリお腹を凹まそうと思って、前々から気になっていたEMSマシン（腹筋ベルト）を購入し、１～2週間続けてみました。
テレビを見ながら、仕事をしながら腹筋が鍛えられる！
しかし、続けて2週間が経過したころ、以下のような症状が出てしまい、仕事に集中できない期間が1～2週間以上続いたため、それ以降使用するのをやめてしまいました。
・猛烈に痒い ・治るまでかなり痛い
皮膚がデリケートな方には、おすすめできません。
・腹筋に効いている感じはする
・ずっと続けていたら、腹筋に変化があったかもしれない．．．
・皮膚炎になってしまった（痒みと痛みが結構辛い）
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振動マシン（ぶるぶるマシン）を試してみた
テレビCMや大型ショッピングモールでよく目にする振動マシン。
楽しいし、これなら続けられると思いました。
しかし、だんだんと乗らなくなり、ついには、使わなくなってしまいました。
・最初は楽しいが、1週間くらいで飽きてしまった
・振動マシンに乗ることが目的になると続かない
・振動音がうるさい（製品による）
・製品によっては大きく、重く、かさばる（20kg以上のものもある）
今までいろいろなダイエットに挑戦し、ことごとく失敗してきた私が、ココナラでダイエットをおすすめする理由をまとめてみました。
①専門家のアドバイスが受けられる
②目的にあったダイエットができる
③お手頃な価格からはじめられる
④自分の時間・ペースで進められる
【おすすめ①】専門家のアドバイスが受けられる
正しい知識やトレーニングを身に付ければ、太りにくい体を手に入れることが可能です。
ココナラにはダイエット知識に長けた専門家が揃っていますので、もう自分でダイエットについて調べなくても大丈夫です。
専門家に直接アドバイスを受けることが可能になります。
１人だとサボりがちな人は、これで続けられるきっかけができるかもしれませんね。
【おすすめ②】目的にあったダイエットができる
ココナラでは、目的にあったダイエットが可能です。
体重を○kg落としたい ポッコリおなかを引っ込めたい 2重あごをスッキリさせたい 履けなくなったパンツが履けるようになりたい
など、人それぞれダイエットの目的が異なるので、気になるサービスを見つけて専門家に相談してみてくださいね。
【おすすめ③】お手頃な価格からはじめられる
パーソナルジムの月額費用や、実際に専門家にアドバイスを受けるとなるとコーチング費用が高そうですよね。
参考までに、パーソナルジムとココナラの費用の比較を紹介します。
| ココナラ （サービスA） |
Bジム | Cジム | Dジム | |
| 入会金 | 0円 | 0円 | 0円 | 50,000円 |
| 料金 | 8,000円 （約32日） |
17,600円 （月4回） |
88,000円 （1ヶ月コース） |
298,000円 （全16回 2ヶ月） |
| サービス 内容 |
・トレーニング指導 ・食事アドバイス ・1ヶ月間メールサポート ・トレーニング／ダイエット基礎知識のメルマガ配信（毎日） |
・ウエイトトレーニング ・FMS ・ストレッチ |
・トレーニングプログラム ・分子栄養学を使った栄養指導 ・痩せやすいメンタルづくりをサポート |
・定期カウンセリング ・トレーニング指導 ・食事アドバイス ・電話相談 |
ココナラは圧倒的にお得ですね。
そうですね。
トレーナーと対面ではないですが、メールなどで、毎日サポートやアドバイスをしてくれます。
そこまで費用をかけたくない方におすすめです。
ダイエットをしたいけど、費用を抑えたい方にはココナラのダイエットサービスはぴったりです。
【おすすめ④】自分の時間・ペースで始められる
パーソナルジムは1回30分～50分など時間が決められていることが多く、ジムやトレーナーの時間に合わせるに対して、ココナラのダイエットは、自分の時間やペースで始めることができることが多いので、始めやすいの特徴です。
ダイエットだからって、特別に時間を確保しなくてもいいんです。
私が1ヶ月で3kg痩せたココナラのダイエットアドバイスサービスはこれ！
わずか1か月だけですが、Yさんのダイエットサービスを購入してみました。
購入したサービスは「今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします」です。
カウンセリングからはじまり、自分に合ったダイエット指導とトレーニング指導をしていただけました。
結果的に1ヶ月で3kgのダイエットに成功でき、はじめてダイエットで成功を実感できました。
おすすめのサービスです。
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今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします | ||
| 販売価格 | 評価 | ||
| 8,000円 | 総合評価 ★4.7 |
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| サービス内容 | |||
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ダイエット指導＋トレーニング指導をオンラインパーソナルでご提供です^ ^ 食事改善、食事メニュー、筋トレメニューさまざまな角度で 【※こちらからの指導をきちんと行なっているにも関わらず、効果が一切得られない場合は、期間を過ぎてもサポートを延長させていただきます※】 |
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口コミ・評判は？
実際に指導を受けたサービスの他の方の口コミを紹介していきます。
良かった口コミ・評判は？
適宜報告内容へのヒアリングがあり、改善しながらトレーニングを続けていくのでキチンと監視されている緊張感を持って続けることができる。
今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ
あっという間の1ヶ月でした。
今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ
適切な時に適切なアドバイスがあり、続けることができました。
今後は頂いたメルマガを反芻しつつ、教えていただいたことを忘れずに頑張りたいと思います。 1ヶ月間ありがとうございました。
報告があまり出来ず申し訳なかったですが、1ヶ月で-1.8キロ達成しました。
今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ
ダイエットのスタートダッシュを並走してくださりありがとうございました！
１ヶ月２キロ無理なく落とす事が出来ました♪
今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ
とても丁寧に教えて下さりありがとうございます！
これからも少しずつですが 継続していきたいと思います。
気になった口コミ・評判は？
日々メルマガやダイエット情報が送られてくる(内容はしっかりしたもの)が、動画形式でひたすら定点カメラに向かって話をされているのを聞く形で、字幕も無いため覚えにくく動画である意味が不明。
今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ
日々のトレーニング内容は文章で送られてくるが、やり方もこと細かく長文の為スクショして覚えた。
今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ
1枚の画像などでまとめられていると保存しやすそう。
自分が思っていた感じではなかったです。
今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ
これじゃあ変われないということでもうパーソナルジムに通いました。
合う合わないがあると思います。
私には合いませんでした。
やり取りが複雑だった。
今、本気で痩せたい方ダイエットサポートいたします の口コミ
カテゴリ別のおすすめ3選
ココナラで人気がある以下のカテゴリから３つずつ紹介します。
・ダイエットサポート
・ボディメイク
・食事メニュー
・トレーニングメニュー作成
今回紹介するのは、比較的リーズナブルで、質が高いものをピックアップしました。
①販売価格が8,000円以下
②評価が★4.5以上
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ダイエットサポート
ダイエットは１人でやるよりも誰かにサポートしてもらった方が成功の確率が上がります。
ココナラにはダイエット知識に詳しい方がサポートしてくれるので、今までダイエットに失敗してきた方におすすめです。
【おすすめ①】本気で痩せたい方ダイエット方法をプロが全て教えます
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本気で痩せたい方ダイエット方法をプロが全て教えます  |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 3,000円 | ★4.9 | ||
| サービス内容 | |||
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【おすすめ②】毎日のメッセージで貴方を応援します
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毎日のメッセージで貴方を応援します  |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 2,000円 | ★4.9 | ||
| サービス内容 | |||
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【おすすめ③】7日間たっぷり♬チャットでダイエットサポートします
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7日間たっぷり♬チャットでダイエットサポートします |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 5,000円 | ★5.0 | ||
| サービス内容 | |||
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ボディメイク
ボディメイクは理想的なボディラインに近づけるためのトレーニングなります。
ココナラには理想の体に近づけるためのトレーニングプログラムやトレーニング方法をアドバイスしてくれる専門家がいます。
専門家の力を借りて、ボディメイキングにチャレンジしてみませんか？
【おすすめ①】メディカルボディメイキング！で理想の体に導きます
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メディカルボディメイキング！で理想の体に導きます  |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 3,500円 | ★4.9 | ||
| サービス内容 | |||
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【おすすめ②】あなたの理想のカラダ作りお手伝いします
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あなたの理想のカラダ作りお手伝いします  |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 2,000円 | ★5.0 | ||
| サービス内容 | |||
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【おすすめ③】1ヶ月間ダイエット・ボディメイク徹底サポートします
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1ヶ月間ダイエット・ボディメイク徹底サポートします  |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 1,000円 | ★5.0 | ||
| サービス内容 | |||
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食事メニュー
食事メニューとは、目的に応じて食事メニューを作成してくれるサービスです。
美味しくヘルシーで栄養価も高い食材を選んで食べる事で、基礎代謝を上げて体質改善を図ります。
ココナラには食事メニューを作成してくれる専門家がいますので、食事から体質を改善してみたい方におすすめです。
【おすすめ①】理想の体を手に入れる！お食事管理をサポートします
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理想の体を手に入れる！お食事管理をサポートします  |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 3,000円 | ★5.0 | ||
| サービス内容 | |||
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【おすすめ②】ダイエット1週間食事メニュー作成します
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ダイエット1週間食事メニュー作成します |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 5,000円 | ★4.7 | ||
| サービス内容 | |||
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【おすすめ③】管理栄養士があなたにあったレシピ・献立を考えます
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管理栄養士があなたにあったレシピ・献立を考えます |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 1,500円 | ★4.8 | ||
| サービス内容 | |||
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トレーニングメニュー作成
ダイエット用や、効率的にトレーニングをしたい人向けなど、ココナラではトレーニングメニューの作成サービスがあります。
自分オリジナルのメニューを作成してもらいたい方におすすめです。
【おすすめ①】自宅orジム専用トレーニングメニューを作成します
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自宅orジム専用トレーニングメニューを作成します  |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 5,000円 | ★5.0 | ||
| サービス内容 | |||
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【おすすめ②】誰でも質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します
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誰でも質問無制限！プロが筋トレメニュー作成します |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 4,500円 | ★5.0 | ||
| サービス内容 | |||
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【おすすめ③】腹筋を最速で割るトレーニングをお伝えします
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腹筋を最速で割るトレーニングをお伝えします  |
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| 販売価格 | 評価 | ||
| 2,000円 | ★4.9 | ||
| サービス内容 | |||
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＼ ココナラの公式サイトはこちら！ ／
↓ ↓
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まとめ
ダイエットをする場合、リーズナブルにダイエットができるココナラのサービスをおすすめします。
実際にサービスを利用した私は、1ヶ月で3kg痩せることができました。
パーソナルジムに通うよりもお得ですし、自分のペースで進めることも可能です。
もし、ダイエットをしなければと思ったら、ココナラのサービスをぜひ活用してみてください。
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気になるサービスを見つけた場合、クーポンを利用するとお得に購入できます。
ココナラのお得なクーポン情報はこちらの記事をご覧ください。
ココナラの会員登録手順やログイン方法を分かりやすく画像で解説しています。
詳しい記事はこちらをご覧ください。
テレビなど芸能人が鑑定しているような手相占いが、ココナラで気軽に試せるんです。
実際に試してみましたが、リーズナブルで、予想以上に鑑定結果もボリュームがあり、かなりおすすめです。
そんなココナラのおすすめ手相占いのサービスはこちらの記事をご覧ください。
気になるサービスを見つけた場合、クーポンを利用するとお得に購入できます。
ココナラのお得なクーポン情報はこちらの記事をご覧ください。
Udemyはセールのタイミングではなくても講座によっては講師がクーポンを発行しているので、無料や最大90%OFFで購入できることもあるんです。
そんなUdemyのクーポン情報はこちらの記事をご覧ください。
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Udemyのセール情報はこちらの記事をご覧ください。
